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这4种食物能让牙齿发黄

分类:口腔保健 发布时间:21-01-03 浏览量:124

多吃这4种食物让牙齿变色

1.可乐.可乐的主要成分是糖浆和2氧化碳气喝的过多会使糖分沉着于牙表面使其颜色变黑.有研究发现如果每天喝1升可乐两.后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉1半.于碳酸饮料中深色的可乐对牙齿损伤好的橙色汽水其次1般来说颜色越浅的饮料越安全建议你选择透明色的雪碧!

2.咖喱.于美方牙医协会最新公布的"牙齿染色排行榜"上咖喱的主要成分姜黄超过4峁哦.排行第1对牙齿颜色影响好的.研究指出姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆是名副其实的"白牙克星".如果你真喜欢那种辣辣的感觉建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!

3.矿泉水.矿泉水中所含的大量的氟1方面可增加牙齿釉质使其更坚固另1方面还会使牙齿渐渐变黄.美方口腔絔挡┦康慕ㄒ槭:每人每天最少喝1000毫升白水其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升剩下700毫升可以喝纯净水或烧开的自来水.

4.红茶或黑茶.茶叶中有大量多酚类氧化物长期饮茶会让牙齿变黄.研究发现红茶中的茶多酚氧化物好的黑茶其次普洱茶 .大麦茶中多酚氧化物含量最低你可以放心饮用!另外煮茶叶时间越长氧化物的作用性就越低为了保证自己有1口白牙你可以适当延长煮茶时间!

美白牙齿有8种食物

1.菠萝.菠萝中的菠萝蛋白酶是1种天然去污剂具有去除牙菌斑的功效.橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌自然清洁牙齿.

2.菠菜.菠菜 .莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等1系列矿物质有助于牙齿表面抗污膜的形成对保持牙釉质洁白有重要作用.

3.苹果.吃苹果有助于清除牙菌斑.苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质.

4.3文鱼.3文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷有助于增强牙齿珐琅质.3文鱼还是维生素D的优质来源有助人体对钙的吸收进而使牙齿更絔.

5.草莓.与苹果1样草莓也含有苹果酸.可去除牙齿表面的着色物质吃草莓还有助于"磨牙"使牙齿更白更亮.将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂.

6.胡萝卜.生吃胡萝卜可起到刷牙的作用.既有助于清除口腔中的食物残渣又能刺激唾液分泌使口腔得到自然洁净.

7.洋葱.洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯都具有强效抗菌作用可杀死导致龋齿的变形链球菌.大蒜中也含有这些硫化物.

8.酸奶和奶酪.乳制品中丰富的钙和磷等微量块素有助于平衡口腔酸碱度避免口腔始终处于酸性环境进而改善牙釉质絔.常吃乳制品可增加牙齿表面钙质增强及重建珐琅质洁齿固牙.

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